przed po

[...] się o to, czy dasz sobie radę w ewentualnym starciu z 70kg "grubasem". Od momentu, w którym przeczytałem, że dobrze wspinasz się po drzewach, potrafisz robić wsady, no i przede wszystkim masz międzynarodowe osiągnięcia w karate (w końcu trenowałeś je w 1 i 2 kl. szkoły podstawowej - to nie przelewki), to jestem o Ciebie spokojny. Dasz sobie [...]

[...] dziewczynopodobne co twierdziło że bicie się to normalka nie tylko dla gimnazjalistek ale i dla studentek czy dorosłych kobiet. Gazem masz się bronić,nie szpanować. Gaz noszą cioty? A kastet to kto nosi,twardziele? Ci sami twardziele co potem nie mają jaj powiedzieć kontrolującemu policjantowi po co mu ten kastet, z obawy przed konsekwencjami?

UPOKORZENI to są ONI i ich takie cwaniakowanie wobec Ciebie idącego samemu. To nie Ty masz sie czuc upokorzony a po drugie nie ma co zgrywac bohatera i wdawania sie w bojki bo nigdy nie wiesz co moze sie stac wiec tak jak pisales skul głowe i idź przed siebie,jeśli któryś z nich Cie nie zaatakuje to nie reaguj na jakies denne zaczepki

[...] jedna kwesta. u mnie na studiach pojawiła się opcja zrobienia za darmo licencji ochroniarskiej. z tym ze trwa to dwa lata i trzeba zostawać po zajęciach albo przychodzić przed - dojeżdżam 50 km na studia więc jest to problem. pracuję w ochronie i wiem ze w tej pracy nie ma przyszłości, ale czy licencja premiuje mnie jakoś czy aplikacji do [...]

[...] boję się walczyć. Nie boję się, że będzie boleć czy będę obity. Po prostu boję się, że przegram, mimo, że jeszcze na ulicy nie przegrałem, ale też podczas walki zadaje pojedyncze ciosy, przez co są małe szanse żeby tą walkę zakończyć jakoś spektakularnie na moją korzyść. Czym może być spowodowany ten strach przed walką? Z góry dzięki, Pozdro

Iść po pomoc, nie dać się sprowokować i łagodzić sytuację to chyba najlepsze rady dla kobiety. Chyba, że chcesz by się biła i przegrała? No chyba, że twoja dama waży swoje, jest bardzo wysoka i ma te 40cm w kablu.. wtedy to jej możesz uczyć jak się ma bronić przed facetem i wygrać.

[...] nie na miejscu to jedno, po prostu nawiązałem do bójki z dziewczyną%-) dziewczyny nawet kwiatkiem nie wolno- o to mi chodzi. cóż,jak mam być szczery, ja bym nie miał oporów przed użyciem siły fizycznej jeśli by laska ewidentnie przeginała(przez przeginanie rozumiem skakanie z lapami). W życiu nie ma mowy by przywalić dziewczynie jeśli ta ręki [...]

Również jestem zdania, że kobiety ani kwiatkiem, ale jeśli jakaś gówniara wymach**e ci łapami przed twarzą to ojcowski jej się należy. Rondoon za dużo nie czytaj, bo to i tak Ci nic nie da. Oczywiście najlepiej gdybyś to załatwił bez użycia pięści, ale znowu nie pozwól by Cię okładała po mordzie :-D

[...] każdy z nich trafiał, ale nie udało im się zastopować siebie nawzajem i przejąć kontroli nad przebiegiem walki. Collier zdobył pierwsze obalenie na niecałe dwie minuty przed końcem, ale nie zdołał skutecznie przytrzymać rywala i Arlovski wstał. W dalszej części kolejnej wyrównanej rundy doszło do krótkiej wymiany ciosów, co wywołało głośny [...]

Śniadanie: Mleko UHT 1,5% tłuszczu 500g Płatki owsiane 100g Orzechy włoskie 20g Rodzynki 20g (B:32 T:28 WW:101 kcal 787) Posiłek na uczelni: Kasza gryczana 50g Olej słonecznikowy 15g Jajka 87g Ogórek kwaszony 50g (Banany ?) (B:16 T:24 WW:33 kcal 411) II Posiłek na uczelni Jak wyżej Przed treningiem: Weider Gigant Mega Mass 4000 100g Mleko UHT [...]

[...] srodkow, zamierzam wyprobowac wlasnie clenbuterol. Z gory dziekuje! Ps: dodam jeszcze, że nie należę do grupy odchudzających się całe życie modeleczek, po prostu postawiłam przed sobą cel i chcę go osiągnąć. Jeżeli mężczyzni mogą stosować chemię, to kobieta zapewne również może spróbować. Zmieniony przez - blanqa w dniu 2014-06-23 23:12:23 [...]

Mam pytanie odnośnie BCAA. Brać tylko przed treningiem? Na opakowaniu jest ze 10 g przed i 10 g po. Jak sprawa wygląda w DNT? Dzięki

lepiej bedzie zamiast rano to przed dac ta glute dzien treningowy ja bymzrobil to tak: rano kreatyna przed treningiem kreatyna + gluta po treningu gluta na noc gluta dzien nie treningowy rano kreatyna + gluta na noc gluta IMO

A tak wracając do BCAA to teraz masz z ActivLab-a za 70zł 0,5kg. A spożywasz w dni treningowe 10g przed treningiem i 10g po treningu, w dni bez treningu 10g przed posiłkiem jednorazowo. Więc to dużo nie wychodzi tygodniowo,a nie kosztuje wiele.:)

[...] jakież doświadczenie jest i tym bardziej ze wracam po przerwie nie zaszkodzi brać od początku przynajmniej gainera i kreatyny. No dobra jeszcze jedno pytanie na niektórych przedtreningowkach napisane jest zeby brać przynajmniej dwie godziny po posiłku. Wiec jak wezmę przedtrwningowke to czy gainer wypity po niej zaraz przed treningiem nie [...]

Po treningu daj 1,2 banany+ białko, po 30-40min normalny posiłek Postaraj się po treningu wepchnąć w siebie dwa posiłki, ten po szejku i jeden przed snem. Ps.Obecnie też redukuje i za radami trenera robię jak powyżej napisałem Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-19 10:02:46

[...] nie po ocenie diety powiedział żebym wyrzucił twaróg bo trzyma wode i śluz i żebym nic nie zmieniał. Po kolejnym tygodniu spadło 2kg Heh, ja ćwicze rano ale obecnie nawet przed snem mam woreczek ryżu w high carb. Poprostu wszystko musisz stestować na sobie wiedzieć kiedy trzeba dodać węgle, kiedy nie, czy Cię zaleje czy nie. Te wyliczanie [...]

To przed państwem kolejny archeolog(wyszukiwarka). Ostatnio przedzwoniłem na broń i okazało się że nie ma już tam sekcji boksu.Jest może jeszcze jakaś w radomiu? chyba radomiak, jakie są wymagania do przyjęcia do sekcji boksu, wymagane jest jakieś doświadczenie czy tam dopiero rozpoczyna się nauka? Po 2. W PSP NR. 13 nadal są treningi [...]

Fast foodów i innych gówien przemysłowych nie jem ho ho ho, przed dietą raz na 3 miesiące to był cud. Od jakiegoś roku stosowałem się do wskazówek żywieniowych, z tłustej sylwetki zbudowałem zarysy mięśni, siłę, szybkość dynamikę. Chciałem mieć płaski brzuch, nie udało się, może na następnej redukcji, ale i tak 4-5 kg zeszło, lepiej wyglądam, [...]

wrzucam poprawione I 100g platki owsiane 300ml mleka 2% 50g rodzynki 50g twarogu B: 31 T: 13 W: 120 kcal: 710kcal II (przed treningowy) 100g ryzu 100g kurczaka salatka B: 24 T: 10 W: 78 kcal: 590 III (po treningowy) 100g ryzu 200g kurczaka salatka 15ml oliwy B: 42 T: 160 W: 78 kcal: 780 IV 100g boczku 150g jaj sadzonych grzanki salatka B: 25 T: 70 [...]